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Warum ein 3-Minuten-Stopp mehr Energie bringt
als eine halbe Stunde Netflix-Pause.
Warum Sitzen dein Fokus-Killer Nr. 1 ist
und wie du ihn mit einfachen Bewegungs-Hacks austrickst.
Wie du durch „intelligentes Snacken“ den berüchtigten Nachmittagstiefpunkt eliminierst.
Walter Hennrich, Ich mach es einfach
Ich bin Walter Hennrich, 65 Jahre jung und lebe an der Mosel.
Ich liebe das Leben, studiere an der „Uni des Leben“
und lerne jeden Tag hinzu.
Dauerstress war mein Alltag und heute lebe ich in Gelassenheit
durch Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Zuhören.
Jeden Tag mind. 10 Minuten nur ICH, das ist mein Herzschlag.
Ich bin das, was ich fühle, weil ich mich akzeptiere wie ich bin.
Meine Frau, Sonnenlicht, Ruhe, Bewegung, Ernährung, Selbstvertrauen und
Freunde sind meine Wegbegleiter in jedem Lebensabschnitt.
Ich lebe im Moment, bewusst, im Hier und Jetzt. Seit 30 Jahren.
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